Kolejne zajęcia z projektu “(Nie)idealnie idealni” nr 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974 za nami! Tym razem uczestnicy projektu mieli możliwość dwukrotnie wziąć udział w treningu z trenerem personalnym – Panem Karolem Sochą.
Podczas tych zajęć młodzież poznała kilka ćwiczeń wzmacniających oraz rozluźniających – a wszystko po to, aby każdy z uczestników mógł wykonywać różnorodne ćwiczenia w domu lub na siłowni z dawką wiedzy, dzięki której będą wiedzieć, jak te ćwiczenia ze sobą łączyć oraz jak je prawidłowo wykonywać. Jest to niezwykle ważne w kwestii urazów, gdyż prawidłowo wykonywane ćwiczenia sprawiają, że pojawienie się kontuzji jest mniej prawdopodobne.
Wszyscy uczestnicy byli bardzo zadowoleni z tych zajęć, ponieważ trening to dobra forma odprężenia i pracy nad swoją sylwetką.
Dodatkowo w praktyce poznaliśmy zasady „chodzenia z kijami” czyli Nordic Walkinf. I……. musimy przyznać, że nie jest to tylko aktywność dla seniorów 🙂
#EUSolidarityCorps #EuropejskiKorpusSolidarności #ProjektySolidarności #solidarność # solidarity #wolontariat #młodzież #seniorzy #zaangażowanie #działanie
