Za nami kolejne spotkanie w ramach projektu (Nie)idealnie idealni nr 2022-3-PL01-ESC30-SOL-000102974 – tym razem zadbaliśmy o zdrowie i dobrą kondycję!
Warsztaty poprowadził trener personalny Pan Karol Socha, który pokazał uczestnikom, jak poprzez ruch możemy nie tylko wzmacniać mięśnie, ale także redukować stres i poprawiać samopoczucie. Ćwiczenia obejmowały zarówno elementy treningu siłowego, jak i techniki relaksacyjne, które pomogą w lepszym radzeniu sobie z napięciem dnia codziennego.
To była świetna okazja, by nauczyć się, jak dbać o swoje ciało i umysł – z pewnością wykorzystamy te wskazówki na co dzień!
Zajęcia z trenerem personalnym zakończyliśmy na basenie.
#EUSolidarityCorps #EuropejskiKorpusSolidarności #ProjektySolidarności #solidarność # solidarity #wolontariat #młodzież #seniorzy #zaangażowanie #działanie